Turistika predstavuje prechádzku v prírode, pri ktorej nadobudnete fyzickú kondíciu a precvičíte vaše svaly aj kĺby. Zároveň je však prechádzka nesmierne prospešná aj pre naše mentálne zdravie. Pobyt v prírode je pre našu psychiku nesmierne upokojujúci, pretože príroda je základom nášho bytia. Pobyt v prírode nám tiež môže pomôcť prebudiť v našom živote uvedomelosť, napríklad aj čo sa týka nášho konzumného spôsobu života. Ako nám pomáha turistika a prečo by ste sa jej aj vy mali venovať?
Turistika a psychické zdravie
Príroda má na naše mentálne zdravie blahodarný vplyv. Pobyt v prírode vám môže pomôcť zredukovať stres, cítiť sa omnoho prítomnejšie v danom okamihu a trochu spomaliť. Náš život je v posledných storočiach spojený s veľkým tlakom a nesmierne striktným a naplneným časovým režimom. Kvôli tomu si často nedokážeme nájsť čas na seba. Pobyt v prírode, či už vo forme behu alebo prechádzky, môže byť ideálnou voľbou.
Pohyb na čerstvom vzduchu pre zdravý životný štýl
Turistika je vlastne pohybom na čerstvom vzduchu. To jej umožňuje spájať benefity vplyvu prírody človeka na mentálne zdravie a rovnako aj benefity pohybu. Turistické chodníky sa rozdeľujú podľa rôznych záťaží a dajú sa jednoducho kontrolovať prostredníctvom internetových portálov, ale aj papierových máp. Môžete si tak jednoducho naplánovať zvládnuteľnú trasu a dopriať si kvalitný fyzický tréning.
Aké sú výhody turistiky?
Turistika patrí medzi športy, ktoré si nevyžadujú žiadne špeciálne schopnosti ani talent. Stačí len mať chuť a vybrať si vhodnú trasu. Čo sa týka výbavy, dôležitá je kvalitná treková obuv a oblečenie, ktoré však môžete využívať opakovane, takže sa jedná o jednorazovú investíciu. Ďalšie výhody predstavuje aj nesmierne množstvo trás, ktoré môžete spoznať a vďaka tomu sa môžete spoznávať s prírodou. Rovnako takýmto spôsobom môžete spoznať aj miesta vo vašom okolí.
Turistika ako taká môže byť aj nesmierne finančne výhodná. Môžete si totiž jednoducho nabaliť z domu jedlo a pitie a tak neminiete nič navyše. Užijete si pritom pekný deň mimo domova a vyvetráte si hlavu od akýchkoľvek problémov a starostí. Samozrejme medzi výhody patria aj spomínané benefity na naše psychické a fyzické zdravie. Ak sa chcete začať hýbať, turistika je vhodnou alternatívou – nabije vás energiou, posilní kondičku a ukáže vám krásu v okolitej prírode.
